YOGA FÜR ALLE
Der sanfte atembezogene Yogastil eignet sich für Menschen jedes Lebensalters. Im Einzelunterricht werden Yogatechniken den individuellen Voraussetzungen und Bedürfnissen des/der Übenden angepasst, z.B der besonderen Konstitution des/der Übenden, dem Alter, als Ausgleich zu beruflichen Belastungen, die Unterstützung von Heilprozessen etc.
Die innere Verfassung ist beim Üben wichtiger als die äussere Form.
DIE QUALITÄT DES YOGA
Allgemeines Ziel der Übung (Asana) ist es, zwei Qualitäten in einem Zustand zu vereinen: Festigkeit und Konzentration soll mit innerem Wohlgefühl und Leichtigkeit einher gehen (sthirasukham). So soll die Konzentration nicht zur Verspannung führen, noch Wohlgefühl zu Schlaffheit. Dies ist z.B. ein gutes Mittel gegen Stress.
YOGA DER HEILUNG
Besonders bei kranken Menschen besteht die Notwendigkeit Yogatechniken an den Einzelnen anzupassen um auf individuelle Weise die Heilkräfte anzuregen, um mit chronischen Krankheiten besser leben zu können und um Krankheiten vorzubeugen.
Yogatechniken können ein wirksames Mittel sein um den Heilprozess zu unterstützen, ersetzen aber nicht den Arzt.
YOGA DER ATMUNG
Die Übungen (Asanas) werden mit einer yogischen Tiefenatmung (Ujjayi) ausgeführt. Dies ist ein wirksames Mittel zur Entspannung bei gleichzeitigem Energieaufbau. Vor allem die Beschaffenheit der Atmung gibt uns Auskunft über die innere Qualität der Übung.
AKTUELLES
Termine in München 2022
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80799 München
mit Thomas Lösche
Ausbildung zum Yogalehrer in München Kontakt: Cornelia Nowak
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Thomas Lösche
Yogalehrer | Yogaweg
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